Trainingstechniken die wirken

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Wie du schneller und effektiver Muskeln aufbauen kannst mit Intensivtechniken

Statisches Workout Statisch bedeutet „Mangel an Bewegung”. Grundsätzlich ist dies für das Training nicht erstrebenswert, da bei vielen Übungen immer der ganze Bewegungsumfang benutzt werden muss. Ein effektiver [...]