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Training für Beginner Wenn du gerade erst auf den Gedanken gekommen bist, deinen Körper ein wenig fit für den Sommer zu machen und überhaupt keine Idee hast, wie du damit anfangen sollst, dann kann ich dir helfen. In diesen Beiträgen findest du nützliche Tipps und einige Beispiel-Trainingspläne, nach denen du deine Sporteinheiten ausrichten kannst. Den absoluten Anfängern empfehle ich einen genaueren Blick auf den Ganzkörpertrainingsplan. Du musst

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